La PEUR. Comment la dompter, en faire son alliée ?

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“Il n'y a pas de plus grande illusion que la peur.”  ― Lao Tzu

“Pour échapper à la peur, vous devez passer à travers, pas la contourner.”   ― Richie Norton


LA PEUR est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d'un danger ou d'une menace. En d'autres termes, la peur est une conséquence de l'analyse du danger et permet au sujet de le fuir ou de le combattre, également connue sous le terme « réponse combat-fuite ». Selon certains psychologues la peur est créée par un flux d'émotions, dont la joie, la tristesse et la colère.

Evitement, fuite, courage, combat ? Des choix de vie en fait tout simplement. Et si la peur nous indiquait les limites de notre zone de confort ? Et si à chaque fois que l'on rencontrait la peur c'était une occasion qui nous était offerte pour progresser et développer de nouvelles compétences ?

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RADAR. Et si on arrêtait d'avoir peur de la peur ? D'abord tout simplement pour entendre ce qu'elle voulait nous dire. Parce que arrêter de juger la peur comme négative est la première étape pour la comprendre. Quand vous courrez et que vous avez mal à la cheville, ce n'est pas la douleur le problème. La douleur est là pour vous dire "Attention ralentis quelque chose ne tourne pas rond dans ta cheville".

ENERGIE. Car à chaque fois qu'on la dépasse, où plutôt qu'on choisit de relever le défi qu'elle nous propose, et bien nous nous sentons plus fort, meilleur, nous gagnons de la confiance. Et pas pour un bref instant mais dans la durée, ce sont à chaque fois des petites victoires qui vont nous faire grandir et avancer dans notre formidable aventure d'entrepreneur.



NOTRE INVITEE EXCEPTIONNELLE !

Eve Chegaray est Chroniqueuse sur la chaîne TV et radio BFM Business, dans la BFM Académie. C’est le premier concours d’entrepreneurs dans les médias, qu’elle a développé il y a déjà 10 saisons et co-anime avec passion.

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Eve accompagne également les dirigeants en média-training. Par des entraînements en vidéo, elle les aide à préparer leurs interviews et prises de parole en public. Et c’est avec la même passion qu’Eve anime des tables rondes sur les thèmes de l’innovation, des technologies, des nouveaux usages

On retrouve ses interventions auprès des Grandes Ecoles, des Incubateurs et Accélérateurs, dans tout l’écosystème de l’entrepreneuriat et de soutien à l’innovation, ou encore en tant que membre de l’association Réseau Entreprendre.

www.evechegaray.fr  www.bfmacademie.fr  @Evecheg


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